心地よい空間で安心しながらヨガを実施

「最近の運動不足が気になる」「まだまだ体を動かしたい」などこれからの健康を考えるシニア世代にもおすすめのヨガで、代謝を上げながら精神の安定を目指しませんか。ヨガやピラティスと聞くと複雑で難しいポーズを取ったり、長時間きついポーズを取ったりと想像する方も多く、初心者から始めるのは難しいと考えている方はいませんか。呼吸をしっかり意識をしながら行うため、体を動かすだけではなく心と向き合いながら自分自身を知る時間にもなります。

拠点を横浜市都筑区に構え、年齢を重ねていくごとに確実に衰えていく筋肉を、呼吸を大切にしながら流れるようにポーズをとりながら無理なく付けるサポートをいたします。凝り固まった肩甲骨周りを重点的に解すストレッチや体幹トレーニング、パンチや蹴りなど格闘技の動きを音楽に合わせて行うエクササイズもございますので、女性だけではなく男性も通っていただけ、ご夫婦やカップル、親子でのご参加も歓迎しております。