あなたの心と体をバランス良く整える至福の時間を提供します
R's roomへようこそ
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呼吸法、瞑想を取り入れたヨガレッスン
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ピラティス、ヨガをベースにしたシニア向けエクササイズ
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古代ハワイアンから伝わるロミロミマッサージ
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エッセンシャルオイルを使って全身を整えるアロマトリートメント
心と体のバランスを整えるために、ヨガスタジオR's roomでは、ヨガや姿勢の改善などを取り入れたレッスンをご用意しています。少人数制でアットホームな雰囲気のなか、心地よい空間で心と体をリラックスさせる時間を提供します。
アロマテラピーで心も体も癒しましょう
ストレス解消やリフレッシュが可能
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Point 01
心地よい香りとリラックス効果エッセンシャルオイルを取り入れたレッスンでは、心地よい香りとリラックス効果でストレス解消やリフレッシュが可能です。香りの中で運動することで、心も体も癒される時間を過ごすことができます。
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Point 02
アロマテラピーの効果アロマテラピーにはさまざまな効果があります。例えば、リラックス効果やストレス解消効果、集中力向上効果、睡眠の質を高める効果などがあります。香りが持つ力を活用し、日常の疲れやストレスを解消しましょう。 -
Point 03
アロマロミロミマッサージ
エッセンシャルオイルを使用して、より深くリラクゼーション効果を体感して頂き、自律神経を整え
自然な状態へと戻していきます。心地よい香りとともに極上の癒し時間を提供しています。。
正しい姿勢を保つことは、体のバランスを整えるだけでなく、筋肉や骨格にも良い影響を与えます。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで悪い姿勢が続くと、首や肩、背中などの筋肉が緊張し、歪みや痛みの原因となることがあります。
姿勢改善のレッスンでは、専門のインストラクターが正しい姿勢の習得や体のゆがみの改善を指導します。個別のカウンセリングを行い、それぞれの体の特徴やお悩みに合わせたトレーニングプランを提案します。レッスンでは、体の内側から筋肉を使いながら正しい姿勢を意識し、持続的に改善していくことが目標です。
姿勢改善の効果は美しいボディラインだけでなく、体の不調や疲れの軽減、スポーツパフォーマンスの向上にもつながります。正しい姿勢を身につけることで、日常生活やトレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。姿勢改善のレッスンは、初心者から経験者まで幅広いレベルの方に参加していただけますので、ぜひお気軽にご参加ください。
少人数制で丁寧な指導を受けましょう
少人数制のレッスンでは、一人ひとりに合わせた丁寧な指導が受けられます。インストラクターとのコミュニケーションも円滑に行えるため、レッスン効果を最大限に引き出すことができます。
少人数制のレッスンでは、自分のペースで学ぶことができます。初心者の方や体力に自信がない方でも安心して参加することができます。インストラクターが一人ひとりに丁寧に指導し、無理のない範囲でトレーニングを進めていくので、無理なく楽しくレッスンに取り組むことができます。
少人数制のレッスンでは、参加者一人ひとりの目標やニーズに沿った指導が提供されます。インストラクターが参加者のことを把握し、その人に合ったメニューやアプローチを行います。個別の相談や質問にも丁寧に対応してくれるため、自分の目標達成に向けて最適な指導を受けることができます。
少人数制のレッスンのレッスンスケジュールは柔軟で、自分の都合の良い日時に予約することができます。忙しい日常でも、自分のペースでレッスンに参加することができるため、継続的なトレーニングが可能です。
小さなグループで行われる少人数制のレッスンは、アットホームな雰囲気で行われます。他の生徒とのつながりが深まり、楽しい時間を過ごすことができます。
お問い合わせフォームまたは以下の連絡先でご連絡をお待ちしています。
メールアドレス: info@rs-room.net
電話番号: XXX-XXXX-XXXX
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