ヨガやピラティスの前にボールマッサージを取り入れてます🎾

2023/12/20

ヨガやピラティスの前にボールマッサージを取り入れてます🎾
足首、ふくらはぎ、膝裏、おしり、大転子、仙骨、腰、肩甲骨下、横、肩まで時間をかけて丁寧に解していきます😌硬くなってしまった筋肉や筋膜にまでアプローチしていくので、長い間運動をおやすみしていた方や、
ove rworkの方にもセルフマッサージで毎日のケアに
取り入れていただきたいです👌💕
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